【ダイエット連載⑧】2ヶ月で-14キロ減達成！（63日目計測）

皆様おはようございます✧ ( °∀° )/ ✧酒神です！

ついにダイエットを始めて2ヶ月が経過し、3ヶ月目に突入しましたー(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

とりあえず今週1週間の体重の推移をご覧下さい👇👇

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先週の土曜日から-2.2キロ減、トータル-14キロ減✨

先週1週間は食への欲求が凄くて体重増やしたけど、月曜に退院後の経過観察で病院に行ったら、『傷の治りもいいし、もう制限なく生活して大丈夫だよ！』と言われたので、贅肉や内臓脂肪を落とすべく運動を始めました！！

私実は主治医の先生に

『胆嚢取るとき肝臓見たけど、脂肪がびっしりで、このままだと肝臓癌になっちゃうよ！』と言われてしまい、食事制限だけではフォアグラちゃんは克服できないのでついに重〜〜〜い腰を上げて運動に着手したワケです（泣）

と、言ってもまだWii Fitを出す気にはなれず、ネットやら雑誌やらで【ながら運動】を調べて毎日続けられそうなモノを始めました！

やっぱり私がめちゃめちゃ推してる【エアーフラフープ】✨

それから【足パカ運動】✨

あとは常にお腹を凹ませたり、膣やお尻を引き締めて生活するだけ！

ついでに、最近ペルソナ5にハマってずっとゲームしてるんだけど、その間も足を浮かせたり、足漕ぎしたりして地味に体に負荷かけてます（笑）

本当はウォーキングとかやりたいけど、毎日継続するのが難しそうなのでやってません(›꒪⌓︎꒪‹)←言い訳w

まぁながら運動でも体重は落ちてるから効果的面だよね( *´ω`* )/

食事制限もガッツリしているわけではなくて、

木曜日は映画を観ながら1人でこれ食べたり👇（笑）

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これイオンシネマなんだけど、めちゃめちゃ美味しいの！！私はチョコレートキャラメルが好きで、映画館では毎回パクパク食べてます❤久々の甘いモノは体に染みるぅぅぅ（笑）

でもカロリーヤバイ:(´ºωº｀):

って事で、映画の後ウォーキング兼ねて何時間も姿勢を正してウインドウショッピングして、家帰ってから運動して食べたのをなかった事に！（完全になかった事にできてるのかは謎w）

ともかくどんな時も、【ながら運動】を意識をして生活しているようにしてます！

念願の脱70キロ台を達成したので（まだ100gだけど！！w）、また1ヶ月間健康に気をつけながら頑張りたいと思います✧ ( °∀° )/ ✧

ではでは๑´▽`)ﾉ

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